सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है पालक का जूस, इस तरीके से घर पर आसानी से बनाएं

पालक का जूस पीना सर्दियों के लिए एक बेहतरीन उपचार है जो हमारे आहार के लिए बहुत ही अच्छा है. पालक हमारे शरीर को आंतरिक रूप से शुद्ध करता है. इतना ही नहीं पालक के पौष्टिक तत्व शरीर को ताकत देते हैं. जानें पालक के साथ कैसे एक स्वस्थ जीवनशैली की शुरुआत कर सकते हैं। सबसे पहले पालक को धोकर धो लें. फिर, एक टेबल क्लॉथ का उपयोग करके, पालक के पत्तों को सुखा लें, उन्हें काट लें और एक ब्लेंडर में रखें। फिर,एक सेब को काट लें और इसे पालक के पत्तों और पुदीने की टहनी के साथ ब्लेंडर में मिलाएं। अब, जार में आधा कप पानी डालें और तब तक ब्लेंड करें जब तक कि यह एक समान न हो जाए। एक छलनी का प्रयोग करें और गूदे के मिश्रण को छान लें. गूदे को दबाने के लिए चम्मच के पिछले हिस्से का प्रयोग करें और जितना हो सके रस निकाल लें।
इसके बाद आपका ड्रिंक पीने के लिए तैयार है।