लाजवाब सुपर-फूड्स जो आपको ‘लॉन्ग कोविड’ के जोखिम से बचा सकते हैं

नई दिल्ली । कोरोना वायरस की तीसरी लहर भारत सहित दुनियाभर के कई देशों में जारी है। ओमिक्रॉन के लक्षण डेल्टा वेरिएंट से काफी ज़्यादा हल्का के ज़रूर हैं, लेकिन यह भी गंभीर संक्रमण का कारण बन सकते हैं। लॉन्ग कोविड भी इन्हीं में से एक कॉम्प्लीकेशन है। लॉन्ग कोविड में लोग कोविड से रिकवरी के बाद भी इसके लक्षणों का अनुभव करते रहते हैं। टेस्ट में नेगेटिव आने के बाद भी कई लोग कोविड से जुड़े लक्षणों की शिकायत करते हैं, जो उनके शरीर में दिक्कतें पैदा करता है। डेल्टा वेरिएंट के समय लॉन्ग कोविड से काफी ज़्यादा लोग परेशान थे। स्वाद और सुगंध की हानी, लगातार खांसी, कमज़ोरी और जोड़ों में दर्द जैसे लक्षण लोगों के ठीक होने के बाद भी उन्हें परेशान कर रहे थे। लॉन्ग कोविड थका देने वाला होता है और यह कमज़ोर इम्यूनिटी के कारण होता है। तीसरी लहर में इस तरह के संक्रमण से बचने के लिए सावधानी बरतना ज़रूरी है। आज हम बता रहे हैं 4 तरह के फू्ड्स के बारे में जो आपको लॉन्ग कोविड से बचाएंगे और इम्यूनिटी को मज़बूती देंगे।कोम्बुचा फर्मेन्टड चाय होती है। यह हरी या काली चाय का एक मीठा रूप है जो पाचन में सुधार करता है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। कोम्बुचा के अन्य लाभों में डिटॉक्स और रक्तचाप को कम करना शामिल है। क्योंकि यह किण्वित होता है, यह आंत के स्वास्थ्य में भी मदद करता है और उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो इसे सुधारना चाहते हैं।